Les enfants peuvent pratiquer la sophrologie à partir de 7 ans en fonction de leur maturité.

 

Parfois l'enfant est en souffrance sans pouvoir l'exprimer. Les contraintes de la vie moderne lui imposent un rythme qui n'est pas forcément le sien. Il est confronté à des agressions qui font partie de son quotidien : bruits, écrans, violences scolaires, séparations... Il est influencé par notre propre stress qui peut affecter nos qualités relationnelles, notre capacité à l'accompagner et à le rassurer. Autant de causes susceptibles d'impacter son équilibre.

 

Pratiquer la sophrologie avec un enfant participe à son processus d'apprentissage. Pratiquer la sophrologie avec un enfant, c'est lui faire vivre des expériences pour lui permettre de grandir autrement, de découvrir ses aptitudes à se relaxer et à reconnaître les bienfaits de cette détente sur son corps. L'enfant renforce ainsi sa confiance en ses propre possibilités. 

Il pourra ensuite agir en pleine autonomie et apaiser d'éventuelles tensions.

 

Des exercices ludiques simples et faciles à mémoriser lui sont proposés pour lui donner envie de pratiquer. Les postures corporelles, lui permettent de renforcer ses repères. Il s'agit également de l'inviter à participer à une histoire en le guidant pour stimuler son imagination et sa créativité et lui apporter du plaisir.

 

Voici quelques thématiques couramment travaillées :

• Stress et anxiété dus à un changement de vie ou des problèmes familiaux (séparation, maladie, deuil...)

• Difficultés scolaires, manque de concentration, troubles de l'attention

• Manque de confiance en soi, timidité

• Gestion du comportement (colère, agressivité, hyper activité)

• Enurésie

• Troubles du sommeil

• Douleurs physiques (mal de ventre, mal de tête)

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